أضرار التدخين على صحة الإنسان

أضرار التدخين على صحة الإنسان 

تعريفه : 
 التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل دخّن وهو ما يقوم الإ،سان عندما يشعل سيجارة ثم يضعها بين شفتيه وتخرج دخانا ابيضا من فمه وأنفه . 
أسباب التدخين : 
1- البطالة : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة أو عدم الشغل و بالتالي يجد نفسه في محيط ضيق . 
2- مشاكل أسرية : كالطلاق ، ترك الزوج زوجته و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل . 
3- التقليد الذاتي : رؤية الأب يدخّن فيقوم بعملية التدخين تلقائياً. 
4- تحفيز الأب ابنه من شراء علبة سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل 
5- عدم مراقبة الطفل من طرف أسرته و هذا ما نلاحظه في أسرنا بكثرة (ترك الطفل في بيئة وإعطاءه ما يريد ) 
6- تقليد رفاق السوء . 
7- عدم تحسيس الأسرة المدرسية ( الأستاذ يدخن أمام التلميذ صورة تكشف عن حنايا وجرثومة هذه الآفة . كل هذه وما شابه عنها تظهر لنا أمور عشوائية ، سطحية ، لكن بالنسبة للطفل فهي قاعدة أساسية جد خطيرة لبد من إعادة النظر فيها بكل الاعتبارات . 


آثار التدخين على صحة الفرد 
أضراره على جسم المدخّن 
إنّ للتدخين الكثير من الأضرار الصحية التي باتت تهدد الجسم بالموت وعلى سبيل المثال و ليس الحصر. 
- سرطان الرئة وتظهر بنسبة 70% لدى المدخّنين أكثر من غيرهم . 
- سرطان الحنجرة ويظهر بنسبة 10 % لدى المدخنين أكثر من غيرهم . 
- الإمراض القلبية المختلفة 
- ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب أكثر من المعتاد 
- الزيادة في نسبة الكولسترول في الدم . 
- الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم وتسوس الأسنان 
- التهاب اللثة . 
- سرطان الشفة 
– سرطان اللسان . 
- فقدان الشهية للطعام 
- الأرق والتعب 
- التهاب القرحة المعدية . 
- تأثير خطير على الأعصاب حيث يعتبر التدخين سم الأعصاب . 
- تأثيره على الحواس الخمس 
- يضعف القدرة الجنسية لدى الجنسين . 
- على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكرة . 
- الصدعات المتكررة المزمنة . 
- تأثيره على الجنين والمرأة الحامل . 

حكم التدخين 
[يزعم بعض الناس أنه لايوجد نص صريح في تحريم الدخان ، لا من كتاب الله و لا من سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم . 
نقول للردّ على هذا الزعم : إنّ الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنة رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم و بإجماع المسلمين و بالقياس : و من أدلّة حرمة الدخان مايلي : 
- دخوله تحت نصوص عامة من الكتاب و السنة 
- قياسه على المسكّرات و المفترات بل انطباق وصف السكر و المفتر عليه 
- أنّ الإسلام حريص على أن يكون المسلم نظيفاً طاهرًا طيب الرائحة . و قد شرع أحكاما لنقاء الفم واللثة والأسنان وسن لذلك السواك وجعله من سنن الفطرة ، والتدخين مناهض لهذه السنة ، مخالف لهذه الحكمة مخالفة كاملة ، و ما خالف السنة و ناقضها فارتكابها حرام . 
- الاسلام يطالب المسلمين بالاقتصار على الطيبات ، ويحرم عليهم الخبائث ، ولا يوجد عاقل يزعمان الدخان طيب وأن رائحته عطرة وأن لونه بعد حرقه يكون ناصع البياض . 
- الاسلام يحرّم الإسراف و التبذير ، و شراب الدخان من أقبح أنواع الإسراف و التبذير دون أن يعود عن متعاطيه أي مكسب أو مصلحة .]**الانحراف الأخلاقي / : من تأليف كريمة بنت خميس البوسعيدية ، الدار العمانية للطباعة و النشر والتوزيع . الطبعة الأولى /1423 هـ-2002م 

بعض النصائح المقدمة للمدخّن بقصد الإقلاع عنه 
ـ قلل من السجائر 
ـ حاول أن تبتعد عنها بأي طريقة إرادية وذاتية 
ـ إذا كان لديك مشكلة حاول أن تحلها مع أعز الأشخاص المقربين إليك الذي تثق فيه . 
ـ مارس الرياضة كي تجدد دورتك الدموية حتى يعود الجهاز العصبي إلى طبيعته 
ـ حاول الاحتفاظ بالقرش الأبيض لليوم الأسود ، فصحتك كنز ثمين لبد من المحافظة عليه 
ـ حاول أن تمسك أعصابك إذا رأيت شخصا يدخن أو وجه له نصيحة 
ـ عود أوقات فراغك في أشياء مفيدة فبدلا من شراء علبة سجائر اشتري حبات من التفاح أو ما شابه ذلك . 
اندمج مع جمعيات الأقرب من سكناك 
ـ حاول الابتعاد عن الأماكن التي يتواجد فيه التدخين . 

مقاومة الرغبة في التدخين 
حضور ثلاثة قوائم و أقرأها كلها ، شعرت الرغبة للتدخين . 
ـ قائمة الدوافع التي أدّت بك للإقلاع . 
ـ قائمة الإجراءات المتخذة للمقاومة عند وجودك في وضعيات مشجعة على التدخين . 
ـ قائمة الأجوبة التي تقدّمها حين تشك في قدرتك على الإقلاع . 
مفتاح التحرر عن التّدخين 
- التحمل والصبر . 
- تناول عصير أو ماء بارد أو فاكهة . 
- تنفس عدة مرات ببطىء أو بعمق . 
- أخذ حمام . 
- اشغل يديك بشيء خلاف التدخين . 
- غادر المكان . 
صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين 
ـ تحسن سريع في صحتك مع معنويات مرتفعة . 
- تنفس جيد و تطور في القدرات الرياضية . 
- عودة الشهية . 
- استرجاع حاستي الشم و الذوق . 
- زوال الرائحة الكريهة من الفم و الملابس . 
- توقف السعال و آلام الرأس و الأرق و فقدان الشهية . 
- هدوء الأعصاب و غياب الانفعالات العشوائية . 
- عدم الخوف على جهاز التنفس . 
- تحررك من التبعية للسيجارة و التفكير في شرائها . 
- استعادة إشراقة الوجه و نقص في المصاريف . 
نصيحة لغير المدخّن 
ـ لا تسمح بالتدخين في بيتك ، و مجال عملك و الأماكن العمومية التي تتردد عليها 
ـ دافع عن حقك بالحكمة و الموعظة الحسنة و لا تسكت ، و أعلم إنك تتضرر مثل المدخّن .