فوائد اللوز وزيته على الشعر، الأظافر و البشرة FACEBOOK
تناول 23 حبة من اللوز يوميا هو اتباع نظام غذائي بسيط وسهل يساعدك على التمتع بصحة جيدة.
اللوز مصدر ممتاز لفيتامين E والمغنيسيوم والمنغنيز، ومصدر جيد للبروتين والألياف والنحاس والفوسفور وفيتامين بي.وهو بطبيعة الحال خالي من الملح ومنخفص في نسبة السكر.
في الواقع، زيت اللوز هو واحد من الزيوت الطبيعية الأكثر شيوعا في عالم الجمال، فهو معبأ مع المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين E ومجموعة متنوعة من المواد الكيميائية النباتية الواقية .
وفيما يلي أهم فوائد اللوز و زيته للبشرة والشعر والأظافر
محتويات الصفحة [اخفي]
يحافظ على صحة الجلد
اللوز هو طريقة رائعة لتدليك بشرتك. ويمكن أن يحسن الجلد، والحد من شدة أضرار أشعة الشمس وجعل بشرتك صحية من الداخل.
محتوى فيتامين (ه) المرتفع في اللوز يساعد على محاربة الجذور الحرة الضارة وحتى الضرر التأكسدي، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على بشرتك.
وفقا لدراسة أجريت عام 2007 نشرت في مجلة لتجميل الجلد تقارير أن التطبيق الموضعي من زيت اللوز يمكن أن يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية (UV) . حتى أنه يمكن عكس الضرر السابق.
دراسة أخرى نشرت في عام 2010 في العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية تسلط الضوء على خصائص المطريات من زيت اللوز، أثبتت انه يساعد على تجديد وتنعيم البشرة .
- مجرد تدليك الجسم بزيت اللوز لمدة 5 دقائق بعد الاستحمام يمكن أن تفعل المعجزات لبشرتك.
- لعلاج البشرة الأسبوعية، قم بمزج 10 حبات من اللوز المنقوع والقليل من العسل. استخدام هذا الفرك مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة وإضافة توهج صحي لبشرتك.
- لتعزيز صحة بشرتك من الداخل، إضافة 2-3 ملاعق صغيرة من زيت اللوز الحلو إلى كوب من الحليب الدافئ ويشرب منه يوميا.
يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة
يحتوي اللوز على فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة ، أمر ضروري لتجديد خلايا الجلد الجديدة التي تساعد على الحفاظ على الجلد ممتلئ ورطب. أيضا، يمكن أن يشد الجلد للحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وكذلك بقع العمر.
وعلاوة على ذلك، اللوز لديه وفرة من البروتين، والتي هي لبنة من الجلد.
- لعلاج يومي، يطبق بعض من زيت اللوز الدافئ على التجاعيد. التدليك بلطف لمدة 5 دقائق على الأقل. يستخدم كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير.
- الجمع بين ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز، بياض بيضة و ملعقة كبيرة من عصير الليمون. يخلط جيدا ويتم تطبيقه على وجهك . اتركه حتى يجف، ثم يشطف بماء فاتر. يستخدم هذا الماسك مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
شعر صحي
سواء كان تساقط للشعر، الشيب، أو حكة بفروة الرأس فان زيت اللوز هو الحل الأمثل للكثير من مشاكل الشعر.
كونه غني بالمواد المغذية الصديقة للشعر مثل فيتامين E، والبيوتين والمنغنيز والنحاس والأحماض الدهنية الأساسية، ويعزز زيت اللوز نمو الشعر الصحي.
أيضا، يخترق الزيت الشعر ويلطف الأنسجة الموجودة بفروة الرأس و يعالج التهاب فروة الرأس.
بالاضافة الى ذلك، الزنك في زيت اللوز يعززمن تجديد الخلايا الجديدة. في الواقع، نقص الزنك غالبا ما يساهم في التخفيف من تساقط الشعر .
استخدم أي من العلاجات التالية لتحسين صحة شعرك:
- تدليك فروة رأسك في حركات دائرية مع زيت اللوز الفاتر مختلطة مع بضع قطرات من إكليل الجبل والخزامى. اتركه لمدة ساعتين، ثم استخدم الشامبو كالمعتاد. يتم تطبيقه 2 أو 3 مرات في الأسبوع.
- وثمة خيار آخر هو تسخين 3 ملاعق كبيرة من زيت اللوز، 2 ملاعق كبيرة من زيت الخروع و 3 بتلات زهرة الكركديه لبضع دقائق. يترك ليبرد قليلا ثم قم بتدليك فروة الرأس به لمدة 10 دقائق. يغطى الشعر بمنشفة لمدة ساعة. يغسل بعدها بالشامبو. يستخدم مرة واحدة في الأسبوع.
يقوي الأظافر الضعيفة
يمكنك أيضا استخدام زيت اللوز للحفاظ على أظافرك صحية وقوية. فيتامين E وغيره من مضادات الأكسدة فيه تساعد منع الأظافر الضعيفة والهشة .
- تدليك بضع قطرات من زيت اللوز إلى أظافرك لبضع دقائق.
- ارتداء قفازات من القطن، ثم الذهاب الى النوم.
- في صباح اليوم التالي، قم بغسل أظافرك بالماء الدافئ.
- كرر هذا العلاج يوميا.
يقلل الهالات السوداء
زيت اللوز مفيد أيضا لعلاج الهالات السوداء تحت عينيك.
كونه غني بالفيتامينات والمعادن المغذية، يمكن لزيت اللوز تجديد شباب الجلد الحساس تحت عينيك ويساعد على تخفيف الهالات السوداء.
استخدم أي من العلاجات التالية يوميا حتى تختفي الهالات السوداء:
- تدليك الجلد تحت عينيك مع بضع قطرات من زيت اللوز. ترك الأمر لمدة ليلة وضحاها. في صباح اليوم التالي، قم بغسله بالماء البارد.
- مزيج 5 أو 6 قطرات من زيت اللوز إلى ملعقة كبيرة من العسل الخام. تطبيقه برفق على الجلد تحت عينيك قبل الذهاب إلى السرير. ترك الأمر لمدة ليلة وضحاها، ثم يغسل بالماء البارد في صباح اليوم التالي.
يخفف الشفاه الداكنة
يمكنك استخدام زيت اللوز لجعل شفتيك نابضة بالحياة. لديه العديد من العناصر الغذائية الضرورية التي من شأنها أن تغذي الشفاه. بالإضافة إلى ذلك، خصائصه المضادة للأكسدة تساعد على التخفيف من الشفاه الداكنة .
استخدم أي من العلاجات التالية لتخفيف وتليين الشفاه:
- تطبيق بضع قطرات من زيت اللوز على شفتيك وتدليكها بلطف. يستخدم يوميا قبل الذهاب إلى السرير.
- تحضير خليط من كميات متساوية من زيت الخروع وزيت اللوز. استخدامه لتدليك الشفاه مرة واحدة أو مرتين في اليوم لتخفيف لونها.
- مزج 5 أو 6 قطرات من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة من كل من العسل وعصير الليمون. تطبيقه على الشفاه لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر. يتم استخدامه مرتين يوميا للتمتع بشفاه وردية وناعمة.
حواجب كثيفة
يساعد على تقوية الحواجب ويجعلها كثيفة، سميكة ومثيرة للإعجاب. البروتين وكذلك المواد الغذائية مثل فيتامين E في زيت اللوز يعزز الحاجبين. ويمكن أيضا أن يساعد على جعل حاجبيك أكثر قتامة.
- ضع بضع قطرات من زيت اللوز الدافئ في متناول يدك وتطبيقه على حاجبيك.
- تدليك بلطف لبضع دقائق لتعزيز الدورة الدموية.
- ترك الأمر لمدة ليلة وضحاها.
- في صباح اليوم التالي، قم بشطفه بالماء الدافئ.
- يستخدم يوميا لمدة بضعة أشهر للحصول على النتيجة المرجوة.
يمنع علامات تمدد الجلد
زيت اللوز فعال جدا لمنع وعلاج علامات التمدد.
أيضا، خصائصه المضادة للأكسدة قوية تحمي ألياف الكولاجين في الجلد من تلف الجذور الحرة. وهذا بدوره يحافظ على ألياف الكولاجين قوية ويعزز مرونة الجلد للحد من علامات التمدد.
- تسخين بعض من زيت اللوز.
- تطبيق الزيت الحار على علامات التمدد.
- تدليك المنطقة باستخدام يديك في حركات دائرية لبضع دقائق.
- استخدام هذا العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم.
للحصول على أقصى فائدة ممكنة، عليك تناول اللوز لمحتواه الرائع فيتامين E.
يقلل من قشرة الرأس
زيت اللوز يخترق بسهولة عمق فروة الرأس لتغذية وترطيب فروة الرأس، وبالتالي القضاء على القشرة. كما يوفر الإغاثة من الحكة.
استخدم أحد الحلول التالية لمكافحة قشرة الرأس أو فروة الرأس الجافة :
- خلط كميات متساوية من زيت اللوز وزيت النيم.
- تطبيق الخليط مع عمل تدليك لفروة رأسك.
- ترك الأمر لمدة ليلة وضحاها.
- اغسله في صباح اليوم التالي.
- يستخدم 2 أو 3 مرات في الأسبوع.
